Det blev intervaller ändå, hihi. Kände mig inte så taggad i början men när jag gått typ 2 km så kände jag för att springa. Så då blev det min 4.5 km med både PW och springnig, så skönt! Har ätit och duschat. Emmy ringde precis när jag sprungit en bit och skulle vila, haha, kunde knappt prata. Det är skönare att gå ut och springa än att gå till gymmet på sommaren! Brukar ni vara ute och springa?

Idag var jag ut igen, så härligt! Eftersom det gick bra att springa i onsdags så idag körde jag intervaller hela vägen. Men efter typ 3.5 km så fick jag sånt håll att jag knappt kunde gå. Så jag. Satte mig ner och så gick jag resten av vägen hem, hehe. Men jag får hoppas det inte blir så nästa gång. Det är i alla fall inte sånt magont jag brukar få, yeey!

Nu har jag precis duschat efter en skön power walk. Efter när jag kom hem körde jag även lite styrkeövningar (planka, situps, rumpdopp & bordet). Jag sprang en liten bit men gick mest. Glömde RUNKEEPER så jag vet inte hur långt jag gick eller hur länge osv. Det var i alla fall jätteskönt att komma ut och dessutom få träning, tummen upp!

Idag var det vikarie på träningen. Hon som var vikarie hade inget bra pass, eller jag tycker inte det. Så jag var väldigt negativ hela passet, hehe. Lite för sent kom jag på att jag kunde gå och köra något på gymmet, så jag tänkte att jag fick stå ut. Nu har jag ätit, duschat och ska lägga mig och läsa nu. Nattinatti

Idag åkte jag in till Gamla stan och mötte Emma. Vi gick på de smala gatorna och fotograferade lite. Super mysigt! Sen åkte vi hem till mig och lagade Wok, mums! Kollade massa saker på youtube, b.la Det Vet Du's musikvideos, så konstiga så det blir roliga! Vi hade super roligt, haha. Vi gjorde också en Harlem shake som kommer upp imorgon. Min onsdag har verkligen varit toppen! Nu ska jag sova, är jätte trött. Puss & godnatt ❤

Idag gick jag hem från Slussen efter gympan. Vi har ingen engelska eller mentorstid så jag passade på, hehe. Det var skönt men nu är jag helt slut, haha. Ska hoppa in i duschen nu och sen blir det lunch.

Det var riktigt skönt att få träna. Idag blev det zumba och det är jätte roligt! Gick hem och duscha och smorde in mig med min nya bodylotion. Har nyss ätit middag, blev något liknande karbonara, men godare än karbonara! Nu ska jag borsta tänderna och lägga mig och läsa. Har NP tal imorgon så jag måste få min skönhetssömn, hehe. God natt och sov gott ❤

Just nu äter jag middag, potatis och köttbullar med gräddsås och lingonsylt, mumms! Blev väldigt sent men jag ville duscha innan jag åt. Tog i ganska mycket idag på träningen, så jag hoppas på träningsvärk imorgon! Nu är jag i alla fall väldigt trött och ska äta upp och sen sova.

Hejhej!
Nu har jag kört min "dagliga" träning och ska snart gå iväg och köra puls intervall. Det dagliga är en halv minut planka och 5 situps. Vi har fått en läxa på idrotten då man ska förbättra styrkan i någon muskel. Eftersom jag har så dåliga magmuskler så tyckte jag att det var bra att välja det, haha. Nu klarar jag knappt en situp så mitt mål är att kunna göra tio utan större besvär. Oj, nu måste jag skynda! Puss

Har precis ätit ett "efterträningsmål" i form av en perfekt banan, haha. Mina bananer ska vara ganska gröna, typ halvt grön halvt gul. Denna banan jag tog var precis som jag vill ha den. Om de är lite svarta prickar på smakar dem äckligt och ger mig kväljningar... Intresseklubben antecknar, eller något, haha. Nu ska jag i alla fall gå och duscha och sen sova, läsa kanske! Sov sött ❤

Nu ska jag springa iväg och köra ett pass gympa!

Hej vänner!
Idag var jag ju och tränade efter skolan. Blev väll inte så mycket träning, haha. Skulle göra magövningar för att bättra på dem musklerna. Började med 15 min på crosstrainern och sen någon bröstmuskel-maskin och lite situps osv. Men jag är otroligt dålig på sånt och så vet jag inte vad man kan göra så jag gick och körde 15 min på crosstreinern igen och sen fick jag vara klar, haha. Skönt var det att komma direkt från skolan och köra! Gick hem och duschade, första gången utan att vara livrädd över att vara själv hemma när jag gör det, grattis till mig! Haha. Sen tog jag en macka för jag var så hungrig och det finns ingen frukt hemma.. Hoppas min familj kommer hem snart så jag kan få mat, haha. Hur har er dag sett ut?

Åh, det var länge sen jag var på två pass direkt efter varandra. Men det var riktigt skönt. Körde 1 timmes gympa och sen efter det var det 1 timme zumba. Äntligen var det den zumba-instruktören som jag gillar och som har passet, hon har varit sjuk och bortrest så det var flera veckor sen! Skönt också att träna igen, senast var i onsdags, en vecka sen. Har ni haft en bra dag? Puss & Kram

Idag var jag iväg och körde zumba en timme, jag hade sett fram emot det och träffa den instruktören, men så var hon sjuk så det var en vikarie, hon var väldigt duktig men det var inte det jag har tänkt mig. Hoppade in i duschen när jag kom hem och sen åt vi, lax i ugnen, mumms! Nu ska jag hoppa i säng, godnattis ❤

Är det någon som har den här appen eller vet någon som har den? Pappa hittade den och man hör typ en berättelse och så ska man springa ifrån zombies, det är en blandning av typ "Runkeeper" och ett spel. Det verkar vara ett lättare att komma ut och röra på sig och det är nog roligare också. På AppStore står det bara på engelska och det är lite jobbigt att försöka förstå och eftersom den kostar 28 kr vill man ju inte ladda ner och testa liksom, hehe. Men skriv gärna vad ni vet om appen! Puss

Hello! Idag åkte jag till eriksdalsbadet och gymmade med Emma. Det var jätte roligt! Jag åkte sen med henne hem och fick mat där och duschade :) Vi såg mor och dotter Jankell på gymmet så vi blev sugna på att se Portkod 1321 då, haha, vi han se 8/10 avsnitt. Pappa hämtade mig vid 10 och nu ska jag sova! Pussinatt ❤